トレーニング中毒症 [自転車]
このごろ、トレーニングを開始したところ、ほぼ中毒症状。
なんだかな~
ここ、1ヶ月連続的にトレーニングを行っている。
朝は、家事や子どもの送りなどや元来冬朝トレーニングは苦手。
割り切って夜行うようになったら・・・・・
中毒症状。
ローラーに乗らないとなんだか落ち着きません。
おまけに、ローラーに乗るのは日課になったが、アルコール摂取はまったくといって良いほどしなくなりました。
そういえば、Beeさんも言っていましたね。
たまに、ワインをのみますが、妻の晩酌に付き合う程度です。
耐性がなくなっのか、ビールは500mL以上のむとふらふらです。でも、外では案外のめます(笑)
昨日も帰宅後、ローラーに乗りたくて仕方ありません。
でも、強くなるためには、休養も必要です。
昨夜は今後のトレーニングCTS(カーマイケル・トレーニング・システム)の準備を始めたりと今後の事を考えていました。
CTSのフィットネスタイムですが、
書籍によると、
男性ホビーレーサーなら初級から中級
男性シリアスレーサーなら中級
という何とも微妙なカテゴリー
でも、基礎体力の向上も目的としていること、健康人に比較して有酸素運動能力が劣るので、初級者レベルからスタートします。
ここに、タイムの比較を掲載できるほど、良くなっていると良いんですが・・。
いい感じで脳のスイッチが入りましたね。
私が思うのに
運動→脳内麻薬の発生→酒不要→運動により肝機能低下→酒弱くなる→酒飲まないので代用で運動して脳内麻薬を発生させ快楽を求める。
スイッチは脳内麻薬でしょうね。(笑)
お互い頑張りましょう。
by Bee (2009-02-18 08:43)
Bee様
>酒不要→運動により肝機能低下(^^)
いいですね~
きっと、乳酸に対しては耐性ができるている・・・はず
それと引換に、アルコール耐性がなくなっているかもしれません。
本格的シーズンに入る前に、あれいましょうか?
近々私の日程送ります(^^)
by t-bib (2009-02-18 11:25)
行きたいですね。
お願いします。来週、再来週あたりならいつでもOKです。
by Bee (2009-02-18 15:29)