9月23日 [トレーニング]
久しぶりのトレーニング
11日間も空いてしまいました。
ちょっと仕事が立て込んだこと、
台風等気圧が低すぎて、ちょっと体調悪化。
実は、バイクフィットをしてから、始めてのトレーニングです。
バイクフィットでは、ハンドルサドルが20mm短くなり、
サドルは13mm高くなりました。
さて、どうなったでしょう。
脚は、よく回ります。
腕の位置もいい感じです。
なにより、無理に回している感じがありません。
酸素交換能力は、低いので比較になりませんが、
意識しなくても、ケイデンスは維持できています。
本日は、軽めでしたが、非常にいい感じです。
補正した、クリートは、下記の通り
左にスペイサーがはいっています。
そして、クリートの位置も左右で違います。
本日は
カーマイケルトレーニングシステムで30分
酸素流量2.5L
早く、実走したい気分です。
11日間も空いてしまいました。
ちょっと仕事が立て込んだこと、
台風等気圧が低すぎて、ちょっと体調悪化。
実は、バイクフィットをしてから、始めてのトレーニングです。
バイクフィットでは、ハンドルサドルが20mm短くなり、
サドルは13mm高くなりました。
さて、どうなったでしょう。
脚は、よく回ります。
腕の位置もいい感じです。
なにより、無理に回している感じがありません。
酸素交換能力は、低いので比較になりませんが、
意識しなくても、ケイデンスは維持できています。
本日は、軽めでしたが、非常にいい感じです。
補正した、クリートは、下記の通り
左にスペイサーがはいっています。
そして、クリートの位置も左右で違います。
本日は
カーマイケルトレーニングシステムで30分
酸素流量2.5L
早く、実走したい気分です。
2011-09-23 22:32
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