SSブログ

9月26日のトレーニング [トレーニング]

9月26日のトレーニング

25日に気をよくしたのか

カーマイケルトレーニングスタートするべく、ちょっとだけ試してみる

初心者プログラムでは2日目に45分間のメニューがある

20分最大心拍数の60~70%で途中5分のファストペダル(ケイデンス最大120回転/分)残り20分は前半と同じ。

試してみましたが、問題無く終了

近々カーマイケルトレーニングスタートしたいと思いますが・・・・

10月11月は忙しいんだよね。

朝が一番時間がとれやすいですが、朝苦手です。

夕方夜は、いろいろ家の事があるから、今の30分程度が限界。

やっぱり朝か~!

昔の大会出場に燃えいた情熱はどこに行ったのでしょう!!

と、ちょっとテンション低めでスタート時期を探す。

とりあえず、

26日

カーマイケルトレーニングで45分

酸素流量2.5L

27日は・・・

実施せず(^_^;)


nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

台風15号死んでません ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。