桜咲く？

やっとというか、ようやく、トレーニング開始です。
病状は平衡線で、特に良くなる事もなし、悪くなることもなし。

このまま、ずるずると行っては、体重のみが増加し、不健康になりそうなので、トレーニング開始しました。

本日は、風邪気味と言うこともあり、軽く一時間弱ほどサイクリングです。

当然、サイクリング可能時間は朝です。

（ちょっとskullmania さんをマネしました）

本日は、以前朝トレーニングしていた、「湘南平１時間ご近所コース」ショートカット編です。

もちろん、平地のみR134も考慮しましたが、やはり、「新年の計は元日にあり」で湘南平に登らないわけにはいきません。ついでに、桜の開花状況も調べに行きます。

体重も増えた事も原因ですが、脚が重い、重い。
とても、快適サイクリングとはいきません。ＨＲは85％を超えないようにコーントロールします。

湘南平手前で、ウインドブレーカーを脱ぎます。
でもＴＴはしません。

39×25で最初から行きます。でも、脚が重い＿|￣|○
こんなんでは、箱根の山すら登れません。あ～「あざみライン」なんて、夢のまた夢だな～なんて考えながら登ります。
心拍数はＭＡＸ82.6％でした。
タイム計測・・・・ボタンを押したとおもったのですが・・・・押せていなかったようです。（記録なし）
ケイデンス・・・・恥をしのんでＵＰ・・・最低30回/分

まったく駄目です_l￣l●lll

とりあえず、お約束です。（今後このショットはＵＰしない可能性大）

まだ、外は真っ暗です。
もう一つの目的、桜の開花情報です。
　

何となく、咲いてきました。今週末からお花見できますね。。（でも金曜日～土曜日雨の予報です。）今日もとても暖かいので、さらに開花しそうです。

私の春は遠そうですな～・゜・(/Д`)・゜・

ﾃﾞｰﾀ  値  単位
継続時間 0:51:00   
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 431 kcal 
心拍数 6047 心拍 
ﾘｶﾊﾞﾘｰ -28 心拍 
最小心拍数 78 bpm 
平均心拍数 118 bpm 
最大心拍数 152 bpm 
標準偏差 16.7 bpm 
      
最低速度 3.5 km/h 
平均速度 19.4 km/h 
最高速度 43.8 km/h 
距離 16.4 km 
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(O) 501 km 
      
最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 29 rpm 
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 74 rpm 
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 110 rpm 
      
最小高度 -2 m 
平均高度 34 m 
最大高度 176 m 
上昇 205 m 
下降 193 m 
成績 % -0.1 % 

コメント 2

湘南平・・
行きましたか。ボクは前回で懲りました。

ボクも膝が治らず、同じく春を待ってます。焦ると逆に治りが遅れそうなので、１時間程度のサイクリングでお茶を濁しています。

お互い頑張りましょう！
by kert (2007-03-28 21:55) 

Kert様
>湘南平・・行きましたか。ボクは前回で懲りました。
そんな事を言わず、是非また来てください。
とりあえず、私の場合は週間づくりから始めてます。
>お互い頑張りましょう！
その言葉にとても勇気づけられま。
すがんばりましょう(^^)
by t-bib (2007-03-29 08:41)