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8月22日 [トレーニング]

8月22日

  • ローラー30分
  • 距離12Km
  • 酸素流量3L

たったこれだけしか運動していないのに、脚が張っている
違和感あり。
疲労が馳駆されてきたか。

最後の1~2分は無酸素運動に近いのが原因か?


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