8月15日

8月14日（休息日）

当面は、3日～4日のベース

• ローラー30分
• 距離12Km
• 酸素流量4L

本日少し息切れしてくるしいな～と思い

ｓPO2を測定するも95～97％・・・・おいおい

臨床データと気分は一致いないようだ！！

負荷時はやはり84～90％台

しかし、負荷を安慶名刈れば90％台をKeepしていた。

少しは体がなれてきたようだ。

負荷はインナー34

リア19ぐらいからスタート

5分ごとにUP

ラスト2分は13　ケイデンス100

5分以上はクールダウン